B-Complex with Choline & Inositol – 60 vegan caps

Complément alimentaire sous forme de gélule dure contenant un complexe de 8 vitamines B, enrichi en choline (VitaCholine) et inositol, également connu sous le nom de vitamine B8.

Vous souhaitez améliorer l’état de votre système nerveux et profiter de niveaux d’énergie élevés ? Assurez-vous d’apporter des quantités adéquates de vitamines B. Elles sont responsables du bon déroulement de plusieurs processus dans l’organisme, contribuant, entre autres, à réduire la sensation de fatigue et au bon fonctionnement du système immunitaire. Optez pour le complexe B avec choline et inositol et prenez soin de votre condition à plusieurs niveaux.

Les vitamines B forment un complexe de huit vitamines hydrosolubles essentielles pour le bon fonctionnement du corps. Elles affectent principalement l’état du système nerveux, la santé cérébrale et les niveaux d’énergie. Ce groupe comprend : la vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantothénique), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (acide folique) et B12 (cobalamine).

Les vitamines B1, B3, B6, B7 et B12 soutiennent le maintien de fonctions psychologiques normales, de la fonction du système nerveux et du métabolisme énergétique. La thiamine, la riboflavine, la niacine, l’acide pantothénique et la biotine aident à obtenir l’énergie à partir des glucides, des lipides et des protéines. La niacine, quant à elle, décompose également les glucides et les graisses, mais cette dégradation a lieu principalement pendant l’exercice [1]. L’impact des vitamines B sur la production normale de sang ne doit pas être négligé. La pyridoxine, l’acide folique et la cobalamine contribuent à la production normale de globules rouges, dont un faible niveau peut entraîner une anémie [1]. En outre, elles aident le système immunitaire à fonctionner de manière optimale et, conjointement avec la choline, soutiennent le métabolisme de l’homocystéine. Les vitamines B2, B6, B12, l’acide folique, la niacine et l’acide pantothénique ont également un effet significatif sur la réduction des sensations de fatigue et d’épuisement.

Quelles propriétés possèdent les différentes vitamines B ? La thiamine – ou vitamine B1 – est souvent présente dans les compléments alimentaires sous forme de chlorhydrate de thiamine, et sa forme active est le diphosphate, auquel elle est convertie dans l’organisme. Les principales sources de thiamine sont les produits à base de grains entiers, la viande et le poisson [2].

La riboflavine, ou vitamine B2, se trouve principalement sous trois formes : riboflavine libre, flavine adénine dinucléotide (FAD) et flavine mononucléotide (FMN, riboflavine 5′-phosphate). La riboflavine peut être apportée en consommant, par exemple, des œufs, des abats, de la viande maigre et du lait [3].

La niacine ou vitamine B3 se présente sous la forme d’acide nicotinique, d’amide nicotinique (niacinamide) et de dérivés apparentés tels que le riboside nicotinamide. La niacine peut être apportée par des produits d’origine animale (par exemple, la volaille, le bœuf) ou végétale (par exemple, les noix, les légumineuses) [4].

L’acide pantothénique est une forme de vitamine B5 et la coenzyme A (CoA) est sa forme biologiquement active. La carence en vitamine B5 est rare – principalement parce que l’acide pantothénique est présent dans de nombreux aliments. Par exemple, il peut être trouvé en grandes quantités dans le poulet, le bœuf, les abats, les produits à base de grains entiers et certains légumes sélectionnés [5, 6].