Herbal Sleep Support (Melatonin Free) – 60 vegan caps

Complément alimentaire sous forme de capsule dure contenant une sélection spéciale d’extraits (passiflore, mélisse et houblon), qui favorisent la relaxation et aident à maintenir un sommeil sain.

Vous réveillez-vous chaque matin complètement reposé ? Il est essentiel de se détendre pour s’endormir, alors relaxez-vous et apaisez-vous après une journée pleine de stress et de tensions. Si vous avez besoin d’améliorer la qualité de votre sommeil et de vous réveiller l’esprit clair, optez pour des herbes qui soutiennent un sommeil sain. 

 Le sommeil joue un rôle clé dans le maintien de la santé, car il aide votre corps et votre cerveau à se réparer, se restaurer et se ressourcer [1]. Chaque personne dort environ un tiers de sa vie et dans son rythme quotidien, il est bon d’allouer min. 6-7 heures de sommeil. Pour bien dormir, il est conseillé de s’endormir et de se réveiller à la même heure chaque jour, d’éviter la lumière bleue le soir et de maintenir une température optimale dans la chambre à coucher à 18-19 °C [2]. 

Qu’est-ce qui affecte encore la qualité de notre sommeil ? Éviter les repas lourds et l’exercice physique intense au coucher peuvent aider. Essayez de suivre un régime non transformé, riche en légumes et en fruits, en protéines saines, en glucides complexes et en acides gras insaturés, de vous engager régulièrement dans un exercice modéré, et d’apprendre à réduire les tensions et le stress que nous subissons durant la journée [3]. Il est important de bénéficier d’un sommeil de qualité, les effets de son déficit peuvent affecter le fonctionnement quotidien, mais aussi avoir un impact sur tout le corps. Le manque de sommeil provoque faiblesse, maux de tête, fatigue, somnolence diurne, baisse de concentration, diminution de la motivation et même détérioration du système immunitaire. De plus, le sommeil influence les hormones qui régulent l’appétit, et son déficit peut entraîner une augmentation de l’appétit et l’envie de grignoter [4]. Les troubles du sommeil peuvent être causés par le stress, la maladie ou les médicaments, mais résultent le plus souvent d’une mauvaise hygiène de sommeil et d’une relaxation insuffisante avant de s’endormir. 

Si vous souhaitez soutenir davantage votre sommeil, nous vous offrons les meilleurs extraits de plantes sélectionnés en une capsule. L’un des ingrédients est la passiflore (extrait de plante de Passiflora incarnata), qui aide à maintenir un sommeil sain et contribue à une relaxation optimale. De plus, elle soutient les périodes de nerfs mentaux, de tension et d’anxiété [5]. La mélisse (extrait de feuilles de Melissa officinalis) vous aide à vous détendre, à vous endormir et à maintenir un sommeil sain. Elle contribue à un repos paisible [6]. Le houblon (extrait de cônes de Humulus lupulus) possède des propriétés relaxantes et favorise l’endormissement. Il apporte un soulagement en état de tension nerveuse et prévient la sensation de fatigue en périodes d’insomnie [7]. Notre complément est un soutien herbal complet pour la détente, l’endormissement et votre sommeil sain naturel. Il doit être pris 1 heure avant le sommeil (en soirée), pour se relaxer et s’endormir en douceur.

Pourquoi quelqu’un bénéficierait-il de la supplémentation avec le support de sommeil aux herbes ?
– La passiflore et la mélisse aident à maintenir un sommeil sain.
– La mélisse et le houblon ont des effets promoteurs de sommeil et relaxants.
– La passiflore et le houblon soutiennent en périodes de tension nerveuse.
– La passiflore vous aide à mieux dormir. Elle contribue à une relaxation optimale, soulageant l’anxiété et les troubles du sommeil.
– La mélisse favorise la relaxation optimale, vous aide à mieux dormir et améliore la tranquillité.
– Le houblon peut vous aider à vous détendre, à déstresser et à mieux dormir. Il est connu pour soulager l’anxiété et les troubles du sommeil.

Qu’est-ce qui rend les capsules Herbal Sleep Support spéciales ?
– Contient des extraits de plantes sélectionnés pour soutenir le sommeil naturel.
– Contient de l’extrait standardisé de la plante de passiflore, de l’extrait de feuille de mélisse standardisé et de l’extrait de cône de houblon standardisé.
– Chaque extrait possède un DER spécifique (quantité de matière première utilisée pour préparer l’extrait).
– Convient aux végétariens et végétaliens.
– Sans OGM, sans gluten, sans soja, sans lactose.
– Emballage fabriqué avec du BioPET (30% du plastique provient de la canne à sucre).

[1] Worley, S. L. (2018). L’importance extraordinaire du sommeil : Les effets néfastes d’un sommeil inadéquat sur la santé et la sécurité publique stimulent une explosion de la recherche sur le sommeil. P & T : a peer-reviewed journal for formulary management, 43(12), 758–763. 
[2] Espie, C. A. (2022). Les ‘5 principes’ d’une bonne santé du sommeil. Journal of sleep research, 31(3), e13502. https://doi.org/10.1111/jsr.13502  
[3] Binks, H. et al. (2020). Effets de l’alimentation sur le sommeil : Une revue narrative. Nutrients, 12(4), 936. https://doi.org/10.3390/nu12040936 
[4] Hanson JA, Huecker MR. (2022) Privation de sommeil. [Mise à jour 2022 Sep 9]. Dans : StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547676/ 
[5] Janda, K. et al. (2020). Passiflora incarnata dans les troubles neuropsychiatriques – Une revue systématique. Nutrients, 12(12), 3894. https://doi.org/10.3390/nu12123894 
[6] Haybar, H. et al. (2018). Les effets de la supplémentation en Melissa officinalis sur la dépression, l’anxiété, le stress et les troubles du sommeil chez les patients atteints d’angine stable chronique. Clinical nutrition ESPEN, 26, 47–52. https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2018.04.015
[7] Franco, L. et al. (2012). Les effets sédatifs du houblon (Humulus lupulus), composant de la bière, sur le rythme activité/repos. Acta physiologica Hungarica, 99(2), 133–139. https://doi.org/10.1556/APhysiol.99.2012.2.6