Méga Créatine Monohydrate 1320

Posologie journalière : 1×2 capsules

La formule de créatine la plus étudiée, présentée dans un format capsule pratique.

La créatine (méthyl-guanidine-acétate) a été initialement isolée de la viande par le chimiste et philosophe français Michele Eugene Chevreul en 1832. Il nomma sa découverte « créatine », en référence au mot grec « kreas », signifiant viande.

On estime que 60-70% de la créatine présente dans nos organites se trouve sous forme de créatine libre, le reste étant sous forme phosphorisée.

Il a été démontré que la créatine améliore les performances athlétiques, ce qui en fait l’un des suppléments les plus prisés dans le domaine de la musculation. Elle renforce la performance physique lors d’efforts courts et intenses lorsqu’elle est consommée à des doses d’au moins 3 grammes par jour*.

Depuis son introduction sur le marché des compléments de nutrition sportive, la créatine figure parmi les ingrédients dont l’efficacité a été la plus rigoureusement étudiée.

La majorité de la créatine de notre corps se trouve dans les muscles, mais de plus petites quantités sont présentes dans le foie, le cerveau, le muscle cardiaque, les os et les testicules.

Notre corps produit également de la créatine à partir des acides aminés arginine, méthionine et glycine, dans le foie et les reins, à un taux d’environ 1 gramme par jour.

La créatine peut aussi s’avérer judicieuse dans les sports de force, les arts martiaux ou l’athlétisme, où le développement d’une puissance explosive de courte durée est un facteur déterminant.

Elle peut être utilisée par les hommes comme par les femmes, en respectant les recommandations d’utilisation et les avertissements.