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  • Pot de complément alimentaire ALC, BiotechUSA.

    ALC – 60 caps

    24,77 

    1 260 mg d’acétyle L-carnitine HCl par portion
    Formule antioxydante
    Avec ajout de zinc
    Sans caféine
    Sans médicament

    L’acétyle L-carnitine est un composé actif, l’ester acétique de la L-carnitine. La L-carnitine est un composé contenant un acide aminé, également produit naturellement par le corps humain. Comme la carnitine fait partie du système de transport des acides gras, l’énergie stockée dans les graisses peut être utilisée grâce à elle, et par conséquent, elle est nécessaire pour transformer les graisses en énergie.

    Le zinc contribue au métabolisme normal des acides gras et au maintien des niveaux normaux de testostérone dans le sang. Le zinc participe également au métabolisme normal des macro-nutriments et possède donc une fonction physiologique cruciale.

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  • ALCAR 750 – 100 tablets

    37,98 

    Découvrez la puissance de ALCAR 750, votre atout essentiel pour un métabolisme dynamique et une performance physique accrue. Avec sa formule d’Acétyl-L-Carnitine de qualité pharmaceutique, ALCAR 750 est le complément incontournable pour transformer votre énergie corporelle et mentale.

    Énergie Renforcée et Silhouette Sculptée

    Boostez votre vitalité et votre endurance grâce à ALCAR 750, conçu pour optimiser le transport des graisses vers les mitochondries, pivot de votre production d’énergie. Sa haute biodisponibilité assure une assimilation rapide, mettant son efficacité au service de votre performance dès la première prise.

    Un Allié de Poids pour Brûler les Graisses

    ALCAR 750 dépasse les autres formes de L-carnitine en termes d’absorption, favorisant ainsi une combustion des graisses plus efficace. Il encourage votre corps à puiser dans ses réserves lipidiques, vous aidant à sculpter la silhouette athlétique que vous désirez tout en soutenant votre fonction cognitive.

    Rejoignez le Mouvement ALCAR 750

    Faites d’ALCAR 750 le partenaire de votre bien-être. Son action ciblée vous permettra de voir les résultats de vos efforts d’exercice et de régime se matérialiser sous la forme d’un corps plus sain et affiné. Commandez dès à présent et prenez un pas vers la réalisation de vos objectifs de forme et de santé.

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  • Pot de complément alimentaire caféiné, nutrition sportive.

    AllDayYouMay Caffeinated – Legendary Series, Fruit Punch – 456 grams

    64,60 

    Description du Produit

    Si vous êtes déterminé à obtenir des résultats musculaires, vous devez commencer, vivre et terminer votre journée dans un état anabolique. Pour cela, vous avez besoin du soutien de ALL DAY YOU MAY 10:1:1 Ratio BCAA, la boisson de récupération. Prenez le contrôle et optimisez votre récupération musculaire, favorisez votre croissance, et tout cela avec une boisson savoureuse à consommer tout au long de la journée, entre les repas et après l’entraînement.

    Contrairement aux BCAA de moindre qualité, ALL DAY YOU MAY propose plusieurs ingrédients dosés cliniquement, afin de vous aider à maximiser votre performance à la salle et tout au long de la journée.

    Nos mélanges d’ingrédients haute performance vous fournissent des enzymes digestives, un soutien articulaire, des électrolytes, un soutien hépatique et une réserve intra-cellulaire emmenée par la bêta-alanine pour vous aider à repousser la fatigue musculaire. Avons-nous mentionné que ADYM a aussi un goût incroyablement bon !

    BCAA Blend – Leucine, Isoleucine, Valine – 6 Grams
    Parmi les trois BCAA, la Leucine est celle dont les recherches soutiennent le plus sa capacité à stimuler la synthèse protéique. Nous utilisons un ratio innovant de 10:1:1, ce qui signifie que vous obtenez une ENORME dose de 5 grammes de cet activateur anabolique puissant à chaque service pour un effet maximal. Les deux autres BCAA agissent de manière synergétique avec la leucine pour promouvoir des résultats supérieurs à ceux que la leucine pourrait produire seule.

    Essential Amino Acid Blend – Phenylalanine, Threonine, Lysine HCl, Histidine HCl, Tryptophan, Methionine – 205 mg
    Les dernières études cliniques indiquent que la synthèse des protéines est stimulée de façon plus importante si des EAAs supplémentaires sont inclus, c’est pourquoi nous les avons ajoutés à la formule.

    Conditionally Essential Amino Acid Blend – Glutamine, L-Carnitine L-Tartrate – 2,750 mg
    Que sont les CEAAs ou les EAAs conditionnels ? Ce sont des acides aminés que le corps ne peut pas produire sous certaines conditions, telles que le stress. Et quoi de plus stressant que vos séances d’entraînement intensives plusieurs fois par semaine ? Pour nous, il est donc logique de les inclure dans ADYM.

    Glutamine – Une grande partie de la gestion du stress d’un entraînement intense est la récupération, et c’est là que l’acide aminé Glutamine vous aide à rester dans un état anabolique. Il travaille également en synergie avec les BCAA pour stimuler la synthèse des protéines, agir comme anti-catabolique pendant l’entraînement et favoriser la récupération post-entraînement.

    L-Carnitine L-Tartrate – Nous avons inclus cette version de la Carnitine car elle soutient la production de testostérone et rien n’est plus anabolique que cela !

    Amino Acid Support Blend – Taurine, Raw Coconut Water Concentrate, HICA, Bromelain, Blueberry Fruit Powder – 960 mg
    Taurine – Cet acide aminé populaire est souvent inclus dans les boissons énergétiques et les pré-entraînements. Nous l’utilisons ici pour ses puissants effets de volumisation cellulaire. La taurine attire l’eau dans les muscles, les hyper-hydratant pour un résultat spectaculaire !

    Coconut Water Concentrate – Si vous transpirez, cela signifie que vous travaillez dur. Cela signifie également que vous perdez des électrolytes. Si vous ne remplacez pas les électrolytes perdus, vous risquez des crampes musculaires ainsi que la déshydratation. L’eau de coco est un ingrédient complet de remplacement des fluides : elle contient des vitamines, des minéraux électrolytiques essentiels, des antioxydants, des acides aminés et des enzymes pour une hydratation avancée.

    HICA (Acide Alpha-Hydroxyisocaproïque) – C’est un métabolite de la Leucine qui travaille de manière synergique avec les BCAA & EAAs pour stimuler la synthèse des protéines. En plus, il lie l’ammoniaque dans les muscles pendant l’entraînement difficile, bloquant ainsi la fatigue.

    Blueberry Fruit – Parmi les antioxydants les plus efficaces du marché, il aide votre système immunitaire à combattre les radicaux libres induits par l’entraînement.

    Bromelain – Cet enzyme digestif, que l’on trouve dans l’ananas, a été ajouté à ADYM pour vous aider à digérer les niveaux élevés de protéines que consomment la plupart des culturistes.

    Intra-Cellular Buffer Blend – Beta-Alanine, Dicalcium Phosphate, Sodium Bicarbonate – 800 mg
    L’acte d’entraînement étant catabolique, il détruit les tissus musculaires et épuise les réserves de glycogène. Vos muscles réagissent et un pic d’acide lactique survient, abaissant les niveaux de pH pour empêcher vos muscles de subir plus de dommages. Vous connaissez ceci sous le nom de « défaillance musculaire ». Nous voulons interrompre ce processus pour que vous puissiez dépasser le point de défaillance et continuer à aller profondément dans la zone de croissance.

    Le tampon intra-cellulaire aide à former une barrière entre vos muscles et cette augmentation dramatique de l’acide lactique alors que votre pH diminue dans une tentative d’arrêter la dégradation musculaire.

    Joint & Liver Support Blend – D-Glucosamine Sulfate Potassium, MSM, Milk Thistle – 650 mg
    À chaque fois que vous entrez dans la salle de sport et que vous enfilez votre ceinture, vous travaillez dur. Et vous pouvez parier que ce ne sont pas seulement vos muscles qui en prennent un coup. Vos articulations aussi – notamment les genoux, les coudes et les épaules. C’est pourquoi ADYM comprend un complexe de soutien articulaire et nous avons utilisé deux des ingrédients les plus puissants disponibles pour les articulations.

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  • Pot de complément alimentaire énergisant avec caféine.

    AllDayYouMay Caffeinated – Legendary Series, Southern Sweet Tea – 462 grams

    64,60 

    Description du Produit

    Si vous prenez au sérieux vos progrès, vous devez commencer, vivre, et terminer votre journée dans un état anabolique. Pour cela, vous avez besoin du soutien de la boisson de récupération ALL DAY YOU MAY 10:1:1 Ratio BCAA. Prenez le contrôle et optimisez la récupération musculaire et la croissance, le tout avec une boisson savoureuse à consommer tout au long de la journée, entre les repas, et après l’entraînement.

    Contrairement aux BCAA de qualité inférieure, ALL DAY YOU MAY dispose de plusieurs ingrédients à doses cliniques pour vous aider à maximiser vos performances à la salle de sport et tout au long de la journée.

    Plusieurs mélanges d’ingrédients puissants fournissent des enzymes digestives, un soutien articulaire, des électrolytes, un soutien hépatique et une matrice intracellulaire menée par la bêta-alanine pour vous aider à surmonter la fatigue musculaire. Avons-nous mentionné que ADYM est également délicieusement bon !

    Mélange de BCAA – Leucine, Isoleucine, Valine – 6 Grammes
    Parmi les trois BCAA, la Leucine est celle qui a le plus de recherches à son soutien pour stimuler la synthèse protéique. Nous utilisons un ratio innovant de 10:1:1, ce qui signifie que vous recevez une ÉNORME dose de 5 grammes de cet activateur anabolique puissant à chaque portion pour un effet maximal. Les deux autres BCAA travaillent de manière synergique avec la Leucine pour promouvoir des résultats supérieurs à ceux obtenus avec la seule Leucine.

    Mélange d’Acides Aminés Essentiels – Phénylalanine, Thréonine, Lysine HCl, Histidine HCl, Tryptophane, Méthionine – 205 mg
    Les études cliniques récentes indiquent qu’une stimulation plus importante de la synthèse protéique est possible si l’on inclut des EAAs supplémentaires, raison pour laquelle nous les avons ajoutés à la formule.

    Mélange d’Acides Aminés Conditionnellement Essentiels – Glutamine, L-Carnitine L-Tartrate – 2,750 mg
    Que sont les CEAAs? Ce sont des acides aminés que le corps ne peut pas produire dans certaines conditions, comme le stress. Les entraînements intensifs que vous imposez plusieurs fois par semaine nous semblent être une condition assez stressante, d’où leur inclusion dans ADYM.

    Glutamine – Faire face au stress d’un entraînement intense et la récupération est là où l’acide aminé Glutamine vous aide à rester dans un état anabolique. Il travaille également en synergie avec les BCAA pour stimuler la synthèse protéique, agir comme anti-catabolique pendant l’entraînement et favoriser la récupération post-entraînement.

    L-Carnitine L-Tartrate – Nous avons inclus cette forme de Carnitine car elle soutient la production de testostérone et rien n’est plus anabolique que ça !

    Mélange de Soutien en Acides Aminés – Taurine, Concentré d’Eau de Coco, HICA, Bromélaïne, Poudre de Myrtille – 960 mg
    Taurine – Cet acide aminé populaire est souvent inclus dans les boissons énergétiques et avant l’entraînement. Nous l’utilisons ici pour ses effets puissants de volumisation cellulaire.

    Concentré d’Eau de Coco – Si vous transpirez, cela signifie que vous travaillez dur. Cela signifie également que vous perdez des électrolytes. Si vous ne remplacez pas les électrolytes que vous avez perdus, vous risquez des crampes musculaires ainsi que la déshydratation. L’eau de coco est un ingrédient complet de remplacement de fluides : elle contient des vitamines, des minéraux électrolytes clés, des anti-oxydants, des acides aminés et des enzymes pour une hydratation avancée.

    HICA (Acide Alpha-Hydroxyisocaproïque) – C’est un métabolite de la Leucine qui travaille en synergie avec les BCAA & EAAs pour stimuler la synthèse protéique. De plus, il se lie à l’ammoniac dans les muscles pendant un entraînement intense et bloque la fatigue.

    Myrtille – C’est l’un des antioxydants les plus efficaces sur le marché et aide votre système immunitaire à combattre les radicaux libres induits par l’entraînement.

    Bromélaïne – C’est une enzyme digestive qui se trouve dans l’ananas et a été ajoutée à ADYM pour vous aider à digérer les niveaux élevés de protéines que la plupart des bodybuilders consomment.

    Mélange Intra-Cellulaire – Bêta-Alanine, Phosphate dicalcique, Bicarbonate de sodium – 800 mg
    L’acte d’entraînement est catabolique, il décompose le tissu musculaire et épuise les réserves de glycogène. Les muscles réagissent et une augmentation du niveau d’acide lactique se produit, diminuant le pH pour empêcher vos muscles de subir plus de dommages. Vous connaissez cela sous le nom de « défaillance musculaire ». Nous souhaitons interrompre ce processus afin que vous puissiez pousser au-delà du point d’échec et continuer profondément dans la zone de croissance.

    Le tampon intracellulaire aide à former une barrière entre vos muscles et cette augmentation dramatique de l’acide lactique à mesure que votre pH diminue dans le but d’arrêter la dégradation musculaire.

    Mélange de Soutien des Articulations et du Foie – Sulfate de glucosamine potassium D, MSM, Chardon-Marie – 650 mg
    Chaque fois que vous entrez dans la salle de sport et que vous attachez votre ceinture, vous frappez fort. Et ce ne sont pas seulement vos muscles qui encaissent le coup. Vos articulations en prennent également pour leur grade – vos genoux, coudes et épaules en premier lieu.

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  • Complément alimentaire Alphamine goût melon et baies.

    Alphamine, Melon Berry Twist – 244 grams

    53,68 

    Les athlètes savent qu’il vaut mieux éviter de se ruer sur une boisson énergétique sucrée ou un latte chargé en graisses. C’est pour cette raison qu’ils se tournent vers Alphamine, la poudre énergétique conçue spécialement pour les athlètes et les passionnés de fitness. L’association de la caféine et de la théanine procure une énergie lisse et alerte pendant des heures.

    Doté d’ingrédients ajoutés tels que la Leucine, la L-Carnitine-L-Tartrate, et la Choline, Alphamine ne se limite pas à être une boisson énergétique et de concentration; c’est également un agent thermogénique rapide et de soutien de l’humeur.

    Disponible dans de nombreuses saveurs délicieuses, Alphamine est reconnu pour son goût exceptionnel depuis 4 ans! Faites le changement – Découvrez la différence.

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  • Pot de complément Alphamine saveur citron-framboise.

    Alphamine, Raspberry Lemonade – 244 grams

    53,68 

    Pour un athlète dévoué, Alphamine Raspberry Lemonade est bien plus qu’une simple boisson énergétique : c’est une révolution dans l’univers de la performance. Conçu spécialement pour ceux qui repoussent leurs limites, ce mélange savamment dosé d’ingrédients de qualité supérieure offre une énergie propre et durable, sans les sucres ajoutés et les graisses des options conventionnelles. Sa combinaison unique de caféine et de théanine assure une alerte sereine prolongée, évitant les désagréments des fluctuations énergétiques habituelles.

    Énergie, Concentration et Bien-être

    Avec Alphamine, profitez d’une formule enrichie en Leucine, Tartrate de L-Carnitine-L et Choline pour une synthèse protéique musculaire optimisée, une production d’énergie efficace et un métabolisme lipidique sain. Ce n’est pas tout : Alphamine agit également comme un agent thermogénique rapide, favorisant la perte de poids et une humeur positive.

    Découvrez le plaisir d’une saveur Raspberry Lemonade rafraîchissante et incomparable, qui a conquis le palais des sportifs depuis plus de quatre ans. Alphamine n’est pas juste une boisson, c’est une expérience gustative qui transforme chaque entraînement.

    Optez pour Alphamine et rejoignez la révolution de l’énergie intelligente. Votre quête de la performance, de la concentration et du bien-être commence ici.

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  • Supplément diététique Alphamine pomme verte.

    Alphamine, Sour Green Apple – 174 grams

    53,68 

    Les athlètes savent qu’il ne faut pas ingurgiter de boissons énergisantes sucrées ou de lattes saturés en graisses. C’est pour cela qu’ils se tournent vers Alphamine, la poudre énergétique conçue spécifiquement pour les sportifs et les passionnés de fitness. L’association de la caféine et de la théanine offre aux utilisateurs une énergie douce et constante pendant des heures.
    Avec des ingrédients ajoutés tels que la Leucine, la L-Carnitine-L-Tartrate, et la Choline, Alphamine dépasse le simple cadre de la boisson énergétique et de concentration; c’est un agent thermogène rapide et un support d’humeur.
    Disponible dans de nombreux goûts délicieux, Alphamine est reconnu pour son goût incroyable depuis plus de 4 ans ! Changez pour Alphamine – Ressentez la différence.

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  • Pot de complément alimentaire Alphamine goût tropical.

    Alphamine, Tropical Twist – 174 grams

    53,68 

    Les athlètes savent qu’il vaut mieux éviter les boissons énergisantes sucrées ou les lattes riches en graisses. C’est pour cela qu’ils se tournent vers Alphamine, la poudre énergétique spécialement conçue pour les sportifs et les passionnés de fitness. L’association de caféine et de théanine procure aux utilisateurs une énergie douce et constante pendant des heures.
    Avec des ingrédients ajoutés tels que la Leucine, le Tartrate de L-Carnitine et la Choline, Alphamine ne se limite pas à une boisson énergétique et de concentration; c’est également un agent thermogénique rapide et un soutien de l’humeur.
    Disponible dans de nombreuses saveurs délicieuses, Alphamine est réputé pour son goût exceptionnel depuis 4 ans! Faites le changement – Ressentez la différence.


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  • Pot de complément Amino Lean saveur Icy Blue Razz.

    Amino Lean, Icy Blue Razz – 300 grams

    24,73 

    Description du produit Amino Lean

    AMINO LEAN

    Amino Lean est le supplément idéal pour toute personne désirant maintenir une silhouette affinée tout en menant une vie saine et active.

    Riche en ingrédients tels que les Acides Aminés à Chaîne Ramifiée, la L-Glutamine, le Tartrate de L-Carnitine et le GBBGO, Amino Lean favorise la récupération, diminue les douleurs musculaires et réduit les sensations de fatigue et de lassitude.

    • 40 Portions Par Contenant
    • Convient aux Végans
    • Sans Sucre
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  • Pot de complément Amino Lean citron-lime.

    Amino Lean, Lemon & Lime – 300 grams

    24,73 

    Description Produit

    AMINO LEAN

    AMINO LEAN est le supplément incontournable pour tous ceux qui visent à conserver une silhouette élancée tout en menant une vie saine et active.

    Riche en ingrédients tels que les Acides Aminés à Chaîne Ramifiée, la L-Glutamine, le Tartrate de L-Carnitine et le GBBGO, AMINO LEAN favorise la récupération, diminue les douleurs musculaires et réduit la sensation de fatigue.

    • 40 portions par contenant
    • Convient aux végétaliens
    • Sans sucre
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  • Pot de complément alimentaire Amino Lean ananas.

    Amino Lean, Pineapple Crush – 300 grams

    24,73 

    Amino Lean

    Amino Lean

    Amino Lean est le supplément incontournable pour toutes les personnes désireuses de maintenir une silhouette élancée tout en menant un mode de vie sain et actif.

    Doté d’ingrédients comprenant les Acides Aminés à Chaîne Ramifiée, la L-Glutamine, le Tartrate de L-Carnitine et le GBBGO, Amino Lean favorise la récupération, réduit les douleurs et diminue la sensation de fatigue.

    • 40 Portions Par Contenant
    • Convient aux Végans
    • Sans Sucre
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  • Pot de complément Amino Lean saveur mangue.

    Amino Lean, Sunset Mango – 300 grams

    24,73 

    Amino Lean – Votre Allié Fitness

    AMINO LEAN

    Amino Lean est le complément incontournable pour tous ceux qui souhaitent préserver une silhouette élancée tout en menant une vie saine et active.

    Avec des ingrédients tels que les Acides Aminés à Chaîne Ramifiée, la L-Glutamine, le Tartrate de L-Carnitine et le GBBGO, Amino Lean favorise la récupération, diminue les douleurs musculaires et réduit la sensation de fatigue.

        40 Portions par Contenant
        Convient aux Végans
        Sans Sucre

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La carnitine est un supplément que l’on retrouve de plus en plus dans les produits de sèche ou les produits minceur. Cette substance, présente dans le corps, possède la réputation d’améliorer l’utilisation des graisses corporelles comme source d’énergie. Couplée à des séances de cardio-training, ce serait donc une alliée pour faire fondre le gras. Alors, peut-elle vraiment vous aider à sécher ? Tient-elle ses promesses ?

Qu’est-ce que la carnitine ?

La carnitine est une substance naturelle que notre organisme produit, dans le foie et les reins, à partir d’acides aminés, de vitamines, de minéraux et de diverses enzymes. Mais, nous en consommons également une partie à travers la nourriture. Les laitages, la viande rouge, l’avocat, sont des aliments qui en contiennent. Cette carnitine est assez bien absorbée mais les doses sont faibles.

La carnitine contenue dans les suppléments est produite par des laboratoires et se présente sous une forme hydrosoluble ou liposoluble. Les doses sont beaucoup plus grandes pour reproduire celles des études sur ce supplément. Cependant, l’assimilation de la substance produite en laboratoire est bien moins bonne que celle de la carnitine que l’on trouve de façon naturelle dans la nourriture.

Dans le corps, la carnitine est surtout utilisée lors du transport du gras vers les mytochondries (les usines énergétiques des cellules) afin de produire du carburant pour les muscles. Évidemment c’est ce rôle dans le processus de création d’énergie qui a attiré les fabricants de suppléments puisqu’on peut raisonnablement penser qu’absorber plus de carnitine pourrait améliorer ces processus. A la clef, vous pourriez donc profiter de plus d’énergie pour vos séances de sport mais aussi d’une utilisation renforcée des graisses corporelles. Un double effet fort intéressant pour ceux qui veulent sécher tout en conservant de bonnes performances !

Thé vert

Quels effets attendre de la carnitine ?

La carnitine est encore un produit assez controversé. Certains pratiquants diront qu’ils ont été bien aidés pour sécher grâce à ce supplément, d’autres diront qu’ils n’ont rien ressenti de tel. Les métabolismes, les programmes d’entraînement et d’alimentation étant tous différents, il est assez difficile d’en tirer une conclusion.

Ce flou est le même en ce qui concerne les études sur le sujet. Dans certaines recherches, la carnitine apportent effectivement un regain d’énergie et une utilisation plus prononcée des graisses comme carburant. Mais, d’autres études n’aboutissent pas à ces résultats. D’autres montrent même un effet inverse : la carnitine favoriserait l’utilisation des glucides comme carburant, voire accélérerait la fonte musculaire.

Tout cela est donc encore un peu confus. Il est possible que la carnitine soit utile pour ceux qui y sont sensibles. Comme pour la créatine, les personnes qui possèdent déjà de bons taux ne ressentiraient aucun effet. Donc, les personnes en surpoids, les sportifs débutants, les végétariens et les personnes dont le corps fabrique peu de carnitine pourraient sans doute profiter plus facilement des effets potentiels de ce supplément. Pour les autres, ce serait moins évident.

Carnitine sport

En plus de son effet sur les mécanismes énergétiques, il faut noter que la carnitine pourrait également augmenter la sensibilité des muscles à la testostérone. Avec des effets favorables à la clef comme une meilleure croissance musculaire et un gain de force. Ce supplément pourrait également réduire les courbatures et combattre le catabolisme.

Comment prendre la carnitine ?

Les dosages généralement conseillés sont ceux des études. Ils sont de l’ordre de 2 grammes par jour, répartis sur la journée. Ce sont des doses élevées par rapport à ce que l’alimentation peut fournir. Mais, comme l’assimilation de ce supplément est assez faible, il n’en passera finalement que quelques centaines de milligrammes dans le sang.

Ce supplément possède-t-il des effets secondaires ?

Chez les personnes en bonne santé, il ne semble pas y avoir de problèmes suite à la prise de carnitine. Si vous êtes sensible des intestins, il est néanmoins possible que vous ressentiez quelques désagréments. De plus, si vous prenez des doses assez élevées, votre corps pourrait alors dégager une odeur de poisson.

Carnitine supplément

Si vous souffrez de problème de santé ou que vous êtes enceinte, mieux vaut consulter votre médecin avant d’utiliser ce supplément. A noter qu’il aurait un impact négatif sur l’épilepsie et sur les malades d’Alzheimer.

Conclusion

Difficile de se prononcer sur la carnitine car les données divergent. Évidemment, rien ne vous empêche d’essayer pour vous faire votre propre idée. Bien sûr, la réussite d’une sèche se cache avant tout dans votre alimentation ainsi que votre entraînement. La carnitine, si elle fonctionne, ne vous apportera qu’un petit plus. Si vous recherchez à améliorer vos performances, ou du moins à les maintenir en période de sèche, et à améliorer l’utilisation de vos réserves adipeuses, vous pouvez également vous intéresser aux effets de la caféine et du thé vert.

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